ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ເຈົ້າຈື່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ບໍ? ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແທ້ but, ແຕ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ. ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດຕາມເສັ້ນທາງຂອງຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດເພາະສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກແບບນັ້ນເລີຍ. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າຊີ້ບອກວ່າເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດຕາມຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ຄວາມສໍາພັນຈະສິ້ນສຸດລົງ.
ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດທີ່ໄດ້ດູແລຕົວເອງແລະໄປຫ້ອງຊາວ ໜ້າ ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້ຫຼືເຮັດຢ່າງອື່ນເພື່ອສາກແບັດເຕີຣີຂອງເຈົ້າຄືນ, ໂດຍຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄູ່ນອນທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງເຈົ້າທີ່ຢູ່ໃນໂຮງandໍແລະປາຖະ ໜາ ຢາກໄປຢາມອີກຈາກເຈົ້າ. ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງຕົວເອງແລະຂັບລົດໄປອາທິດນັ້ນເປັນເທື່ອທີສີ່ໄປໂຮງ,ໍ, ຕໍ່ສູ້ກັບການຈະລາຈອນຕິດຂັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າexhaustົດແຮງຢູ່ແລ້ວ.
ການຈັດການອາລົມແລະພະລັງງານ
ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດເພາະວ່າເຈົ້າຊື້ສິ່ງດີ nice ໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າໃນຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າມີຄົນທີ່ບໍ່ມີເງິນຊື້ແຊນວິດ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນບໍລິຈາກບໍ? ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍແລະbestູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າມາຢາມ, ແຕ່ເຈົ້າມັກຫຼັບຢູ່ເທິງຕຽງຂອງເຈົ້າແລະຢູ່ໂດດດ່ຽວ. ແຕ່ເຈົ້າພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ລາວລົມກັບເຈົ້າເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະຖາມຄໍາຖາມທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕອບ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ດີຫຼາຍທີ່ຈະສົ່ງນາງໄປເພາະວ່ານາງມາຫາເຈົ້າໂດຍສະເພາະ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຜິດພຽງແຕ່ຖ້າເຈົ້າເຮັດ. ສະນັ້ນເຈົ້າປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບສິ່ງທີ່ສະພາບແວດລ້ອມຕ້ອງການຈາກເຈົ້າ ...
ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເຮັດຫຍັງກັບເຈົ້າ?
ຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແມ່ນຫຍັງ? ເຂົາເຈົ້າຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າ ດຳ ລົງຊີວິດໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງຈາກເຈົ້າ, ແລະດ້ວຍສິ່ງນັ້ນເຈົ້າພຽງແຕ່ ໜີ ຈາກເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຕົວເຈົ້າເອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດໄດ້ຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າກ່ຽວກັບຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງເຈົ້າເອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານ້ອຍລົງແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຕົວຕົນອັນຮຸ່ງໂລດຂອງເຈົ້າ.
ເຂົາເຈົ້າຮັບປະກັນວ່າພວກເຮົາກາຍເປັນຜູ້ທີ່ພໍໃຈ, ເຊິ່ງແມ່ນແຕ່ສາມາດກາຍເປັນບ່ອນນອນຂອງຄົນອື່ນ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ຖ້າພວກເຮົາລະເລີຍຕົວເອງຢູ່ສະເandີແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຕົວເອງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເຮັດໃຫ້ເຮົາເຈັບປວດ. ນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແມ່ນພຽງແຕ່ອາລົມຂອງມະນຸດທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນມີແລະມີບາງສິ່ງທີ່ຈະບອກພວກເຮົາ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບສິ່ງນັ້ນ. ຕາບໃດທີ່ພວກເຮົາກ້າທີ່ຈະຮັບຟັງຂໍ້ຄວາມທີ່ຕິດພັນ. ຈາກນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນວິທີການສື່ສານໃyourself່ກັບຕົວເຈົ້າເອງແລະກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ຂ້ອຍສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດແນວນັ້ນ.
ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?
ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂໍໃຫ້ເຈົ້າຫັນເຂົ້າໄປຂ້າງໃນ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການການທົບທວນຕົນເອງແລະສໍາລັບສິ່ງນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງແລະສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາມັກຈະ ໜີ ໄປຈາກອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ພວກເຮົາໄປ netflixing, ທ່ອງອິນເຕີເນັດ, ຫຼິ້ນເກມຫຼືຊອກຫາສິ່ງລົບກວນອື່ນ flights ຫຼືຖ້ຽວບິນຢູ່ໃນອາການສລົບເຊັ່ນຢາເສບຕິດ, ເພດ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງຫຼືເຫຼົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າໄປຂ້າງໃນແລະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກແລະສືບສວນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແທ້, ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າແລະຍັງຮັບປະກັນການຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່.
ກ່ອນອື່ນົດ, ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວເອງແລະຈາກບ່ອນນັ້ນເຈົ້າສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າຄືນໃ່. ຖ້າເຈົ້າກ້າດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປແນວໃດ? ຢູ່ລຸ່ມນີ້ເຈົ້າຈະພົບເຫັນເຈັດຂັ້ນຕອນທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າໃນການສະທ້ອນຂອງເຈົ້າແລະນໍາເຈົ້າໄປສູ່ການກະທໍາໃnew່.
- ຮັບຮູ້ຄວາມຈິງແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າຕອບສະ ໜອງ ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າຫຼືມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າ. ຮູ້ສຶກວ່າບ່ອນໃດມັນກັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະຫາຍໃຈເຂົ້າຄ່ອຍ gently. ສະບາຍດີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນ!
- ຈິນຕະນາການເຄື່ອງstopາຍຢຸດແລະວາງ ຄຳ ຜິດຢູ່ໃນນັ້ນ . ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວ ສຳ ລັບທາງເລືອກອື່ນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດວາດພາບເຫັນກະດານບູລິມະສິດພ້ອມກັບທາງເລືອກໃon່ໃສ່ມັນ. ຫຼືເຄື່ອງinາຍຢູ່ໃນຮູບຮ່າງຂອງຕາທີ່ເຫັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເfitsາະສົມແລະຮູ້ສຶກດີ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
- ຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາ ແລະຕອບສະ ໜອງ ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າ. ເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບເຈົ້າ? ແລ້ວເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ? ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນພະລັງງານຂອງເຈົ້າ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກນ້ອຍກວ່າແລະບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນບໍ? ອາລົມໃດຕິດຕາມ? ຮູ້ສຶກເຂົາເຈົ້າ, ປະສົບກັບເຂົາເຈົ້າແລະຫາຍໃຈຄວາມຮັກທີ່ມີຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວາງພາບນີ້ໄວ້ທາງຂ້າງຫຼືເອົາໃສ່ໃນກ່ອງເກົ່າ.
- ຈິນຕະນາການສະຖານະການສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າຕັ້ງ ໜ້າ , ແລະຕອບສະ ໜອງ ຈາກຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຈິດວິນຍານຫຼືຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າ. ນຶກພາບອອກວ່າເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ? ຖ້າບໍ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຕ້ອງການຢຸດເຈົ້າໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າເຮັດຕາມຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ເຮັດຕາມຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຄົນອື່ນ? ເຈົ້າຈະຄິດຄ່າບໍລິການແນວໃດ? ເຈົ້າຢາກປັບປຸງຊີວິດຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດຢຸດເຈົ້າໄດ້. ຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດຖ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ? ຂຽນທັງົດນີ້ລົງ.
- ໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງ. ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ເຈົ້ານໍາຕົວໄປນໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເປັນຕົວເຈົ້າເອງ. ຈື່ໄວ້ໃນ ຄຳ ອະທິຖານການໃຫ້ອະໄພຂອງຊາວຮາວາຍ, Ho'oponopono: ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ໃຫ້ອະໄພຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ, ຂອບໃຈ. ເວົ້າມັນກັບຕົວເອງແລະບອກຄົນອື່ນ. ເຮັດມັນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເບົາບາງລົງ.
- ແບ່ງປັນຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼືກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ .ໃຊ້ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບເພື່ອເອົາບາດກ້າວຕໍ່ໄປໃນເສັ້ນທາງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເລືອກ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຫັນຈຸດຈົບ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ. ຖ້າຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຮັກເຈົ້າແທ້ they, ເຂົາເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ພື້ນທີ່ແກ່ເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສ່ອງແສງອອກມາແລະເຂົາເຈົ້າເອງກໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການກວດກາຄືນການຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ແນ່ນອນເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຫຼືຜູ້ອື່ນ in ໃນອັນນີ້! ຖ້າມີຄົນຮັກເຈົ້າ, ລາວຫຼືເຈົ້າຢາກໃຫ້ເຈົ້າບິນ. ຖ້າເຈົ້າຮັກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍ່ຢາກໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບິນ. ຖ້າເຈົ້າມີກັນແລະກັນ, ແລະເຈົ້າກໍາລັງຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຈຸດຈົບຫຼືຂໍ້ສະຫຼຸບສຸດທ້າຍທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຈົ້າຮັບປະກັນພະລັງງານແລະບໍ່ມີໃຜສາມາດເຕີບໂຕຫຼືຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໄດ້. ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແມ່ນຜູ້ຂ້າຄວາມdreamsັນຂອງເຈົ້າ! ມີແຕ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມdreamsັນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຈິງໄດ້, ບໍ່ມີໃຜອີກ. ຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ມີການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າເປັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະມັນເປັນວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບເລື່ອງນີ້. ເຊື່ອວ່າຍັງມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັງtheyົດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ!
- ກ້າທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ. ມີ ຄຳ ຕອບໃຫ້ກັບທຸກ question ຄຳ ຖາມທີ່ເຈົ້າຍັງບໍ່ສາມາດຕອບໄດ້. ກ້າທີ່ຈະເຊື່ອthatັ້ນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຢູ່ແລ້ວລວມທັງວິທີແກ້ໄຂແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ທັງthatົດທີ່ເຈົ້າປະຈຸບັນມອງຂ້າມເພາະວ່າເຈົ້າເປັນພຽງບຸກຄົນທີ່ມີຮູບພາບຂອງມະນຸດຈໍາກັດ. ໃນຮູບໃຫຍ່ແລະໃນຄວາມຮູ້ຄວາມຮັກພວກເຮົາທັງconnectedົດເຊື່ອມຕໍ່ກັນ. ຂົງເຂດທີ່ສົມບູນແບບນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້. ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງເປີດໃຈກັບມັນ. ກ້າຄົ້ນພົບມັນໂດຍການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ເsuitableາະສົມແລະຕໍ່ໄປ, ອີງຕາມການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫົວໃຈແລະຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ.
ເນື້ອໃນ
- ການຈັດການກັບຄວາມໃຈຮ້າຍດ້ວຍການຕໍານິທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ