ແກ່ນ Chia ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາໄວປະສິດທິພາບ Super!

Semillas De Chia Para Adelgazar R Pido Super Efectivo







ທົດລອງໃຊ້ເຄື່ອງມືຂອງພວກເຮົາສໍາລັບກໍາຈັດບັນຫາຕ່າງໆ

ແກ່ນ Chia ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາໄວ . ແກ່ນ Chia ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຍ້ອນຄຸນສົມບັດອັນດີຂອງມັນ, ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນໂອກາດຕ່າງ different ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ທັງໃນຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ.

ໄດ້ Chia ມັນເປັນເມັດສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມນ້ອຍ small, ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມຢ່າງ ໜ້ອຍ ແລະບໍ່ສ້າງຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານ. ຂໍຂອບໃຈກັບລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແຊບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການກິນເຂົ້າໄປຈະບໍ່ກາຍເປັນການທໍລະມານອີກຕໍ່ໄປ, ເພາະວ່າພວກມັນຈະກາຍເປັນອາຫານໂປດຂອງພວກເຮົາທັງfromົດຕັ້ງແຕ່ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຊີມພວກມັນ.

ແກ່ນ Chia ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາໄວ





ຫຼາຍຄົນເຄີຍສົງໄສວ່າ chia ແມ່ນຫຍັງເພື່ອຫຍັງ? ຄຳ ຕອບກໍຄືວ່າ Chia ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເກັບຮັກສານ້ ຳ, ໂດຍການກິນແກ່ນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາເຕັມໄປwithoutົດໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານອື່ນແລະຄາໂບໄຮເດຣດຂອງມັນກໍ່ສະສົມເປັນພະລັງງານແລະບໍ່ເປັນໄຂມັນ.

ແກ່ນ Chia ແມ່ນຫຍັງ?

ແກ່ນ Chia ມາຈາກ ມາຢາ ແລະ Aztecs . ອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ລວມທັງຜັກກາດດອກແລະສາລີ, ເປັນອາຫານຫຼັກຂອງພົນລະເມືອງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ.

Chia ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີແລະຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນ ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານ ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງພວກເຮົາ ສຸ​ຂະ​ພາບ ຫຼືບັນເທົາອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ.

ຕໍ່ມາ ສຳ ລັບແຟນ of ຂອງປະຫວັດສາດ, ພວກເຮົາຈະຂະຫຍາຍປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງແນວພັນ.

ໄດ້ ຫານ ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ພືດ ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ ສຳ ລັບການປະກອບສ່ວນທາງໂພຊະນາການຕໍ່ກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ສໍາລັບຄຸນສົມບັດແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ໃຫ້ເກີນການບໍລິໂພກຂອງມັນ.

ມັນມີການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຫຼາຍອັນໃນນັ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທ່ານ,ໍ, ສະນັ້ນຂໍແນະ ນຳ ວ່າ, ໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການກິນ ແກ່ນ Chia , ປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການມືອາຊີບ.

ຕໍ່ໄປພວກເຮົາຈະບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄຸນສົມບັດບາງຢ່າງຂອງແກ່ນພືດຊະນິດນີ້ແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ທ່ານallowedໍອະນຸຍາດ.

ວິທີການກິນ chia ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາ

ວິທີການກິນ chia ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາ. ດີທັງthatົດທີ່ແກ່ນ Chia ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໄວ, ແຕ່ວ່າຈະກິນແນວໃດ?

ວິທີການບໍລິໂພກ chia ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາ? . ມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການບໍລິໂພກແກ່ນ Chia ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນສູດອາຫານຂອງເຈົ້າ, ໃນນໍ້າປັ່ນຫຼືດື່ມນໍ້າ Chia.

ສ່ວນປະກອບ:

* ນ້ ຳ lemonາກນາວ ທຳ ມະຊາດ
* ເຄິ່ງຈອກຂອງເມັດ Chia ເປັນ
* ນໍ້າແຮ່ສອງລິດ

ການກະກຽມ, ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ:
ໃນພາຊະນະອັນໃຫຍ່ພວກເຮົາຕື່ມນໍ້າເຄິ່ງລິດແລະແກ່ນ Chia ເຄິ່ງຖ້ວຍ.
ດ້ວຍບ່ວງພວກເຮົາປົນຈົນມັນປະກອບເປັນແປ້ງທີ່ຄ້າຍຄືກັບເຈນທີ່ບໍ່ມີສີ.

ເອົາລະຫວ່າງorາກນາວສອງຫຼືສາມ ໜ່ວຍ ແລະບີບພວກມັນຈົນກວ່າtheາກໄມ້ທັງisົດຖືກແຍກອອກມາ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນນໍ້າຫຼືດ້ວຍບ່ວງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາເຄື່ອງປຸງໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນແລະຕື່ມນໍ້າlemonາກນາວ, ພວກເຮົາຈະຕື່ມນໍ້າທີ່ເຫຼືອລົງໃສ່, ປັ່ນແລະພວກເຮົາສາມາດດື່ມໄດ້ຫຼັງຈາກປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.

ວິທີກິນນໍ້າ Chia ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ:

ວິທີການກິນ chia ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາ.

Chia ວິທີການດື່ມມັນ . ນ້ ຳ Chia ຖືກວັດແທກດ້ວຍແກ້ວຂະ ໜາດ ກາງ, ຂື້ນກັບວ່າເຈົ້າຢາກຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍປານໃດ, ເຈົ້າສາມາດດື່ມນ້ ຳ Chia ໜຶ່ງ ຈອກໃນຕອນເຊົ້າແລະອີກຈອກ ໜຶ່ງ ໃນຕອນກາງຄືນ.

ເຈົ້າສາມາດເລືອກເວລາທີ່ຈະດື່ມນໍ້າ Chia ຂຶ້ນກັບເວລາທີ່ເຈົ້າທົນທຸກຈາກການໂຈມຕີຄວາມອຶດຫິວທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼືເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຢາກ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນມັນຫຼາຍກວ່າສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກແກ່ນ Chia, ເຈົ້າໄດ້ປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການເພື່ອວ່າລາວສາມາດຊີ້ບອກໄດ້ວ່າອັນໃດເປັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການບໍລິໂພກພວກມັນຕາມນ້ ຳ ໜັກ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

ແກ່ນ Chia ຍັງສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນແລະໄວ ໜຸ່ມ ເນື່ອງຈາກເຂົາເຈົ້າເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບສົມບູນທີ່ຄວບຄຸມໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໃດ,, ນອກຈາກນັ້ນ, ການຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີແລະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ.

ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອາຫານ chia

  • ຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ກິນຂອງຫວານ, ຊັອກໂກແລັດ, ມັນchipsະລັ່ງ, ແລະຄຸກກີ້, Chia ອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້. ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດແມ່ນກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມສ່ວນຜັກຂອງທ່ານແລະກໍາຈັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນໍ້າອັດລົມ.
  • ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ບໍລິສຸດຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້. Chia ດູດຊຶມນໍ້າໄດ້, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະຕ້ອງການນໍ້າພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ Chia ເຮັດວຽກຂອງມັນໄດ້.
  • ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້, ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປຂອງພວກເຮົາແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໂຊກບໍ່ດີພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນເວລາທີ່ສົ່ງເສີມວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄົນຢູ່. ເວລາທີ່ຈະຍ້າຍອອກ!

Chia ເຮັດວຽກແນວໃດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ

ກົນໄກຫຼັກ main ທີ່ chia ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ມີລາຍຊື່ຢູ່ລຸ່ມນີ້:

  1. Chia ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກໄດ້ງ່າຍເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກິນອາຫານ ໜ້ອຍ ລົງ. ເມື່ອ chia ເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າ, ຂະ ໜາດ ຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 10 ເທົ່າຂອງຂະ ໜາດ ເດີມ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນດູດຊຶມນ້ ຳ ໄດ້, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເອົາ chia ກັບນ້ ຳ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າຕື່ມ chia ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າກິນ ໜ້ອຍ ລົງ.
  2. Chia ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ນີ້ຊ່ວຍກໍາຈັດຄວາມຢາກກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
  3. ແກ່ນ Chia ບັນຈຸໂປຣຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມການຜະລິດອິນຊູລິນ.
  4. Chia ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານທາງກາຍໂດຍການຫລໍ່ລື່ນຂໍ້ຕໍ່ແລະກ້າມຊີ້ນ. ໃຫ້ພະລັງງານຄົງທີ່ເພື່ອສືບຕໍ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ຍ່າງ, ລອຍນໍ້າ, ແລະອື່ນ. ອັນນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ສອງສາມປອນ.

ວິທີການບໍລິໂພກ chia ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາ

A ປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນວ່າ chia ສາມາດໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີໂຄງການການສູນເສຍນ້ໍາ. ພວກເຮົາມັກອາຫານເຂດແຕ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມບໍ່ບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນສັດ. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ. ນີ້ພວກເຮົາໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ວິທີການໃຊ້ເມັດ chia ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.

ການແນະນໍາເມັດ chia ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ຈາກມື້ ໜຶ່ງ ໄປຫາອີກມື້ ໜຶ່ງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍສໍາລັບບາງຄົນ. ສະນັ້ນ, ມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ແນະ ນຳ ເມັດພັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າເທື່ອລະ ໜ້ອຍ. ພວກເຮົາຈະເພີ່ມປະລິມານຢາເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນ 3 ຂັ້ນຕອນອີງຕາມປຶ້ມໂດຍ Wayne Coates.

ຂັ້ນຕອນ 1

ແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ເປັນເວລາ 2 ອາທິດ. ເຈົ້າສາມາດເອົາ chia ໂດຍການປະປົນຢູ່ໃນຈອກກັບນໍ້າຫຼືນໍ້າlemonາກນາວ. ເຈົ້າຍັງສາມາດແຜ່ມັນໃສ່ອາຫານຫຼືສະຫຼັດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສູດອາຫານ, ປຶ້ມຂອງ Wayne Coates ມີຫຼາຍອັນທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກວດເບິ່ງສູດຂອງພວກເຮົາກັບ chia. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດບໍລິໂພກ chia ຢ່າງດຽວໄດ້ສະເ,ີ, ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າເອົານໍ້າໄປນໍາ.

  • ອາຫານເຊົ້າ: 1/2 ບ່ວງແກງ
  • ອາຫານ: 1/2 ບ່ວງແກງ
  • ລາຄາ: 1/2 ບ່ວງແກງ

ຂັ້ນຕອນ 2

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ສໍາລັບເດືອນ.

  • ອາຫານເຊົ້າ : 1/2 ບ່ວງແກງ
  • ຄວາມສົດຊື່ນ : 1/2 ບ່ວງແກງ
  • ອາຫານ : 1/2 ບ່ວງແກງ
  • ຄວາມສົດຊື່ນ : 1/2 ບ່ວງແກງ
  • ລາຄາ : 1/2 ບ່ວງແກງ

ຂັ້ນຕອນ 3

ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະມີນໍ້າ ໜັກ ທີ່ເidealາະສົມ.

  • ອາຫານເຊົ້າ : 1 ບ່ວງແກງ
  • ຄວາມສົດຊື່ນ : 1/2 ບ່ວງແກງ
  • ອາຫານ : 1 ບ່ວງແກງ
  • ຄວາມສົດຊື່ນ : 1/2 ບ່ວງແກງ
  • ລາຄາ : 1 ບ່ວງແກງ

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງແກ່ນ Chia

ແກ່ນ Chia ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາໄວ



ມະຫັດສະຈັນ ແກ່ນ Chia ເຂົາເຈົ້າໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດການປະຕິວັດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຢູ່ໃນໂລກຂອງແມ່ຍິງໃນຊ່ວງເວລາສຸດທ້າຍນີ້.

ກ່ອນນີ້ມັນເປັນເມັດທີ່ງ່າຍແລະບໍ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບພວກເຮົາທຸກຄົນ, ເຊິ່ງພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍຄໍານຶງເຖິງເວລາທີ່ເລືອກວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານ. ແຕ່ຄົ້ນພົບທັງົດ ຜົນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນ Chia ວ່າພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມສຸກ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີການປ່ຽນແປງ.

Chia ໄດ້ ພວກມັນເປັນອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ມາຈາກmintາກຂາມ, ມັນເປັນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງ Mayan ແລະ Aztec, ພວກມັນເອີ້ນ ຄຳ ວ່າ Chia ເປັນ ກຳ ລັງແລະໄດ້ເອີ້ນແກ່ນຕາມຊື່ນີ້ເພາະວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ, ເຊິ່ງໃຫ້ພະລັງແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີສຸຂະພາບດີຂອງພວກເຮົາ. ຮ່າງກາຍ.

ອາຫານນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດແລະສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບມັນແມ່ນພວກມັນເປັນແກ່ນທີ່ແຊບ, ຖ້າເຈົ້າເມື່ອຍກັບການກິນແກ່ນທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະເພີດເພີນກັບລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແຊບກັບ ແກ່ນ Chia !

ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບແກ່ນ Chia ພວກເຮົາຈະບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນເຂດໃດຂອງເຈົ້າ ຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບ ເຂົາເຈົ້າສາມາດເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ເຈົ້າ
ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກແລະຄວາມກັງວົນ:

ຄວາມກະວົນກະວາຍໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫິວໂຫຍ, ເຊິ່ງກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມໄດ້ເມື່ອກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືຊຶມເສົ້າ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ແກ່ນ Chia ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເtoາະສົມທີ່ຈະຢຸດເຊົາບັນຫາການກິນອາຫານນັ້ນ, ພວກມັນຍັງສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຢາກໄດ້ເພາະວ່າມັນມີເສັ້ນໃຍເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເຊິ່ງສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກພໍໃຈຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ.

ພວກມັນເຮັດວຽກຄືກັບເມັດອາຫານ:

ເຈົ້າຕ້ອງການສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລືອກເອົາເມັດ Chia, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ພວກເຮົາເນັ້ນໃຫ້ເຫັນອັດຕາສ່ວນເສັ້ນໄຍສູງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບໍລິໂພກອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ກໍາຈັດຄວາມຢາກເກີນໄປທີ່ຈະກິນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຈະບໍ່ເປັນການທໍລະມານຫຼືບໍ່ເປັນລະບຽບເພາະວ່າພຽງແຕ່ເພີ່ມເມັດ Chia ໃສ່ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າເຈົ້າກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນດີເລີດ.

ບັນເທົາອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ:

ແກ່ນ Chia ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວບຄຸມຄວາມອຶດຫິວແລະນ້ ຳ ໜັກ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດວຽກເປັນຢາພື້ນເມືອງແລະຢາຮັກສາ ທຳ ມະຊາດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກຂໍ້ຕໍ່ຕາມອາຍຸ.

ເພີ່ມມວນກ້າມເນື້ອ:

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາແກ່ນ Chia ໃຫ້ກັບນັກກິລາທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການໄດ້ຮັບມວນກ້າມຊີ້ນ, ຍ້ອນໂປຣຕີນແລະເສັ້ນໃຍຂອງມັນ, ເນື້ອເຍື່ອຖືກຟື້ນຟູຄືນມາ. ເຈົ້າສາມາດປະສົມແກ່ນ Chia ກັບsmoothາກໄມ້ປັ່ນ, ນົມຫຼືພຽງແຕ່ຕື່ມໃສ່ໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ.

ສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ ແລະລອງ Chia Seeds ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄວ້ແລະຮູ້ສຶກດີເລີດໄດ້!

ບົດສະຫຼຸບ

ພວກເຮົາຫວັງວ່າເຈົ້າຈະມັກບົດຄວາມນີ້. ພວກເຮົາໄດ້ອະທິບາຍສັ້ນlyກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ດ້ວຍ chia. ພວກເຮົາກ່າວເຖິງຄຸນສົມບັດບາງອັນຂອງ chia ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້. ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາສະແດງແຜນການສາມຂັ້ນຕອນໃຫ້ເຈົ້າເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ chia ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະພົບຂໍ້ມູນທີ່ມີຄ່າ.

ຂ່າວລືກ່ຽວກັບຫຼາຍຄົນໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກຂອງ chia ແລະຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງມັນ. Chia ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄວາມປອດໄພໃນການບໍລິໂພກ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ໃນສ່ວນເກີນແມ່ນບໍ່ດີ. ຂັ້ນຕອນທີ 3 ເທົ່າກັບປະລິມານ chia ຂອງ 45 ກຣາມຕໍ່ມື້. ຂ້ອຍຈະບໍ່ໃຫ້ເກີນປະລິມານນີ້. ໃນເອີຣົບພຽງແຕ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນ 15 ກຣາມຕໍ່ມື້. ຖ້າເຈົ້າຢ້ານບໍລິໂພກຫຼາຍກວ່າປະລິມານນີ້, ເຈົ້າສາມາດຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທີ 1 ໄດ້.

ຄໍາເຕືອນ

ຈື່ໄວ້ວ່າຂໍ້ມູນທີ່ພວກເຮົາສະ ໜອງ ໃຫ້ຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານorໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ, ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງອາຫານຂອງເຈົ້າ.

ເນື້ອໃນ