ຢູ່ໃນຄວາມຕົກຕະລຶງດ້ວຍສຽງ binaural
ວາງຫູຟັງໃສ່ຫົວຂອງເຈົ້າ, ນອນລົງໃນທາງທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະພາຍໃນສອງສາມວິນາທີເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບລົງ. ນັ້ນຈະເປັນຜົນຂອງການຕີສອງເທື່ອ. ສອງສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍບໍ່ເທົ່າໃດ hertz ແລະເຮັດໃຫ້ສະyourອງຂອງເຈົ້າມີຄວາມຖີ່ສະເພາະ.
ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຖີ່ທີ່ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍຫຼືຢູ່ໃນສະຖານະການນັ່ງສະມາທິ. ຕັ້ງແຕ່ I-Doser, ການໃຊ້ binaural beats ຍັງເປັນທີ່ນິຍົມຂອງໄວ ໜຸ່ມ. binaural beats ແມ່ນຫຍັງ, ແລະມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
ການຕີ binaural ແມ່ນຫຍັງ
ເຈົ້າຟັງ Binaural beats ຢູ່ໃນຫູຟັງ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສຽງຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍແລະຫູເບື້ອງຂວາແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ແມ່ນນ້ອຍ, ລະຫວ່າງ 1 ຫາ 38 Hz. ຄວາມແຕກຕ່າງນັ້ນເຮັດໃຫ້ສະyourອງຂອງເຈົ້າໄດ້ຍິນສຽງກະຕຸ້ນທີສາມ. ຕົວຢ່າງ: ເບື້ອງຊ້າຍມີສຽງ 150 Hz ແລະເບື້ອງຂວາ 156 Hz. ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະໄດ້ຍິນສຽງທີສາມທີ່ມີກໍາມະຈອນ 6 Hz, ຫຼືກໍາມະຈອນເຕັ້ນ 6 ໜ່ວຍ ຕໍ່ວິນາທີ.
ຜົນກະທົບແມ່ນຫຍັງ?
ສະYourອງຂອງເຈົ້າເອງສ້າງຄື້ນສະcausedອງທີ່ເກີດຈາກກະແສໄຟຟ້າທີ່ເກີດຈາກການເຮັດວຽກຂອງສະອງ. ຄື້ນສະvibອງສັ່ນໃນຄວາມຖີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມກິດຈະ ກຳ.
- ຄື້ນ 0 - 4 Hz Delta: ເມື່ອເຈົ້ານອນຫຼັບສະ ໜິດ.
- ຄື້ນ 4 - 8 Hz Theta: ໃນເວລານອນຫຼັບສະ ໜິດ, ນອນຫຼັບ REM ແລະdັນກາງເວັນ, ຫຼືຢູ່ໃນສະພາບຕື່ນຕົກໃຈຫຼືສະກົດຈິດ.
- ຄື້ນ 8 - 14 Hz Alpha: ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ໃນຂະນະທີ່ມີພາບແລະຈິນຕະນາການ.
- 14 - 38 Hz Beta ຄື້ນ: ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ສຸມໃສ່, ມີຄວາມຫ້າວຫັນຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ເມື່ອເຈົ້າຄຽດ, ສະyourອງຂອງເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ຜະລິດຄື້ນເບຕ້າ. ຢູ່ໃນຄວາມສົມດຸນທີ່ດີ, ຄື້ນສະprovideອງໃຫ້ການເອົາໃຈໃສ່ທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ໂດຍການຟັງຕີ binaural ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ສະtoອງຜະລິດຄື້ນສະwithອງດ້ວຍຄວາມຖີ່ຄືກັນ. ເມື່ອໃຊ້ອັນຟາ, ຄື້ນ theta ຫຼື delta ເຈົ້າສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ເຂົ້າສູ່ສະມາທິຫຼືນອນດີກວ່າ.
ເຈົ້າໃຊ້ binaural beats ແນວໃດ
ເພື່ອຟັງສຽງກະຕຸ້ນ, ການໃຊ້ຫູຟັງແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າຄວນນອນລົງຫຼືນັ່ງຢູ່ໃນທ່າທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກລົບກວນ. ດ້ວຍວິທີນີ້ເຈົ້າໃຫ້ໂອກາດຕົນເອງເພື່ອເຂົ້າໄປໃນສະພາບຈິດໃຈທີ່ຕ້ອງການ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ລະດັບສຽງສູງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ. ປະລິມານທີ່ອ່ອນ, ມ່ວນຊື່ນແມ່ນດີ. ການຕີ binaural ສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມຍາວ 20 ຫາ 40 ນາທີ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງສາມາດຊອກຫາດົນ them ໄດ້ອີກ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຊອກຫາເພງນອນຢູ່ເທິງ YouTube ໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະແກ່ຍາວເຖິງແປດຫາເກົ້າຊົ່ວໂມງ.
ມັນໄດ້ຜົນແທ້ບໍ?
ມີພຽງແຕ່ການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງທີ່ອ້າງວ່າການຕີ binaural ເຮັດວຽກ, ຄືກັບການສຶກສາທີ່ພິສູດຄວາມກົງກັນຂ້າມ. ມັນເປັນເລື່ອງຂອງຄວາມພະຍາຍາມ. ເພື່ອປະສົບກັບຜົນກະທົບ, ໃຫ້ເວລາຕົນເອງເຮັດວຽກກັບມັນ. ວິທີນັ້ນເຈົ້າຮູ້ໄດ້ໄວພໍຖ້າມັນແມ່ນ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
ຫຼາຍຄົນຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບສຽງຫຼືຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ບາງເພງໃຊ້ສຽງສູງຫຼືຕໍ່າຫຼາຍ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດບາງຢ່າງກັບການໄດ້ຍິນແລະປະສົບການຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີອາການເຈັບຫົວຫຼືປະສົບການທີ່ບໍ່ດີອື່ນ other.
ຂ້ອຍ doser ແລະ Hemi sync
ສອງຊື່ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນວົງການ binaural beats ແມ່ນ I-doser ແລະ Hemi-sync. Hemi-sync ມັກໃຊ້ການນັ່ງສະມາທິທີ່ມີການແນະ ນຳ ເພື່ອ ນຳ ພາເຈົ້າໄປສູ່ອາລົມຫຼືສະພາບຈິດໃຈທີ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ຍັງມີສະບັບດົນຕີແລະດົນຕີລວມທັງການຕີ binaural. Hemi-sync ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຫົວຂໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ອອກຈາກປະສົບການຂອງຮ່າງກາຍ, ການdreamັນຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຟື້ນຟູຄວາມສົດຊື່ນແລະອື່ນ more.
I-doser ເປັນຕົວປ່ຽນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສະໂພກແລະຍັງແນໃສ່ຄົນ ໜຸ່ມ. ມັນເປັນໂປຣແກມດົນຕີທີ່ເຈົ້າເລືອກເທື່ອເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ. I-doser ມາພ້ອມກັບລາຍຊື່ຜົນກະທົບທີ່ກວ້າງຂວາງຫຼາຍ. ອັນນີ້ລວມເຖິງຜົນກະທົບທີ່ຢາເສບຕິດຕ່າງ can ສາມາດມີໄດ້ເຊັ່ນ: ກັນຊາແລະiumິ່ນ.
ການນັ່ງສະມາທິແລະການພັດທະນາຈິດວິນຍານ
ການຕີ Binaural ສາມາດເປັນວິທີການສົ່ງເສີມການນັ່ງສະມາທິແລະການເຕີບໂຕທາງວິນຍານຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ panacea ເປັນ. ພຽງແຕ່ນອນລົງດ້ວຍຫູຟັງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ບັນເທົາຫຼືເພີ່ມຂຶ້ນສູ່ລະດັບຂອງແມ່ບົດທີ່ສູງຂຶ້ນໄດ້. ໃນການນັ່ງສະມາທິແລະການເຕີບໂຕທາງວິນຍານ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຕົວເອງ.
ສຽງ binaural ເປັນອັນຕະລາຍບໍ?
ເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ການຕີ binaural ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ສ້າງ binaural beats ທຸກຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນກະທົບອັນໃດກໍ່ຕາມ. ການຕີ Binaural ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການໃຊ້ຢາຫຼືການປິ່ນປົວ, ແຕ່ອີງຕາມຜູ້ຜະລິດ, ສາມາດມີຜົນໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອ່ານຄໍາເຕືອນສະເnotີວ່າຢ່າຟັງສຽງຕີໃນຂະນະຂັບຂີ່ຫຼືຂັບເຄື່ອງຈັກ.
ອ້າງອີງ:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
ເນື້ອໃນ