ສິ່ງທີ່ຈະກິນຫຼັງຈາກການມັດແຂ້ວໃຫ້ ແໜ້ນ
ອາຫານອ່ອນ Soft ທີ່ຄວນກິນດ້ວຍການໃຊ້ເຊືອກມັດ . ໃນຂະນະທີ່ມີບາງບຸກຄົນທີ່ໂຊກດີທີ່ບໍ່ໄດ້ລົບກວນຂະບວນການຂອງການມັດແຂ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ ແໜ້ນ, ຍັງມີຄົນເຈັບຈໍານວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກການຕິດ ແໜ້ນ ຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາເລັດ. ເພາະວ່າລູກຂອງເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການອາຫານທີ່ອ່ອນ soft ຫຼາຍປະເພດໃຫ້ກິນຫຼັງຈາກທີ່ພວກມັນໄດ້ຖືກມັດໃຫ້ ແໜ້ນ ໜາ. ອັນນີ້ເປັນນິໄສອັນດີທີ່ຈະພັດທະນາ, ການມັດເຊືອກຜູກແມ່ນເກີດຂຶ້ນຢູ່ທຸກບ່ອນລະຫວ່າງທຸກ-8 4-8 ອາທິດ.
ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານອ່ອນ soft ບາງຊະນິດທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ ແໜ້ນ ໜາ:
- ເຂົ້າໂອດ
- lesາກໂປມ
- ແກງ
- ມັນະລັ່ງ mashed
- Smoothies
- ໂຍເກິດ
- ໄຂ່
- Jell -O
ກົງກັນຂ້າມກັບອາຫານອ່ອນ soft ທີ່ເຈົ້າຄວນເລືອກ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຍັງມີອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ເຊືອກຜູກ. ອາຫານທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນນະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະອຽດ. ການກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານຕົກຄ້າງຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ຍາກ, ນໍາໄປສູ່ການເກີດແຂ້ວແມງ. ອາຫານບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດ ທຳ ລາຍວົງເລັບ.
ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ອາຫານບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນດ້ວຍການມັດແຂ້ວໄດ້:
- ແກ່ນຫມາກກໍ່
- Hardາກໄມ້ແລະຜັກ
- ເບເກິນ
- ເຂົ້າ ໜົມ ແຂງ/Chewy
- ເຫງືອກ
- ຊີ້ນງົວ Jerky
- Pretzels
ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນລາຍການທີ່ສົມບູນແບບ, ແຕ່ມັນເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເຈົ້າຈະອ້າງອີງເຖິງເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແນວຄວາມຄິດວ່າອາຫານອັນໃດທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ແຂ້ວ.
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການມີສາຍຮັດ ແໜ້ນ
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຊອກຫາອາຫານອ່ອນ soft ທີ່ຈະກິນຫຼັງຈາກໄດ້ເຮັດໃຫ້ວົງເລັບຂອງລູກທ່ານ ແໜ້ນ ໜາ, ທ່ານອາດຈະ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີທາງເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາວິທີການບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ອາດຈະມາພ້ອມກັບການມັດວົງແຂນໃຫ້ ແໜ້ນ.
- ຢາແກ້ປວດ ເຊັ່ນ ibuprofen ແລະ acetaminophen ຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຈັບແຂ້ວ.
- ແປງຖູແຂ້ວອ່ອນ ທຳ ຄວາມສະອາດແຂ້ວຄ່ອຍ gently.
- Anesthetics ປາກ ເຮັດວຽກໂດຍການນັບພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ຜະລິດຕະພັນຖືກນໍາໃຊ້.
- ກະແລັມ ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບ.
15 ອາຫານອ່ອນ Soft ທີ່ຄວນກິນດ້ວຍການໃຊ້ເຊືອກມັດ
ສິ່ງອ່ອນ soft ທີ່ຈະກິນດ້ວຍການໃຊ້ວົງປີກກາ.
1. ແກງພິດຊ່າ
ເມື່ອເຈົ້າຢາກກິນ pizza, ເຮັດແກງອັນນີ້ແທນ. ປະສົມຢ່າງລະອຽດຖ້າການຄ້ຽວພຽງແຕ່ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ.
2. ນໍ້າອັດລົມ
ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດແທ້ to ທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທັງthatົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນການປະສົມຢ່າງໄວ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຄ້ຽວແລະພວກມັນຈະເຕີມເຕັມເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າດື່ມພວກມັນ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເຈົ້າສາມາດປົນແລະຈັບຄູ່ລົດຊາດອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໂດຍການປະສົມfruitsາກໄມ້, ນ້ ຳ ,າກໄມ້, ນົມ, ສີຂຽວ, ລົດຊາດໂປຣຕີນ, ແລະອື່ນ more ອີກ!
3. ໂຍເກິດ
ຄີມນົມສົ້ມ, ກ້ຽງ, ແລະແຊບແມ່ນອາຫານອ່ອນທີ່ມັກ. ຊື້ການຄ້າຫຼືເຮັດເອງ, ມັນງ່າຍ!.
4. ມັນຕົ້ນ, ບົດ
Mash ມັນboiledະລັ່ງຕົ້ມແລະປະສົມກັບມັນເບີ, ເກືອ, pepper, ແລະສົ້ມແກມສີຄີມ. ພະຍາຍາມເພີ່ມການຕົ້ມ, cauliflower, mashed, carrots, ຫຼື parsnips ສໍາລັບການເພີ່ມລົດຊາດ.
5. lesາກແອັບເປິ້ນ
ແຕ່ງເຄື່ອງapplesາກແອັບເປີ້ນກະປອງດ້ວຍໄຄແຜ່ນໄຄຫຼືຈູດapplesາກໂປມທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງເຈົ້າເອງຢູ່ເທິງເຕົາໄຟໃນເວລາປະມານ 15 ນາທີ.
6. ກະປອມ
ນ້ ຳ ກ້ອນເຢັນresເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເຈັບຢ່າງໄວ. Pureາກໄມ້ບໍລິສຸດແລະຖອກໃສ່ແມ່ພິມ popsicle ກ່ອນ ນຳ ໄປແຊ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງເປັນເວລາສາມຫາສີ່ຊົ່ວໂມງ. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ໃຊ້ນ້ ຳ fruitາກໄມ້; ແລະໂຊດາເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ.
7. ໄຂ່ຂູດ
ໂປຣຕີນຢູ່ໃນໄຂ່ທີ່ປົນຢູ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍການຟັກແຕ່ລະບ່ວງ. ທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ້ໍານົມ, Monterey Jack (ຫຼືເນີຍແຂງແຂງອື່ນ other), ແລະເນີຍແຂງຄີມ.
8. Foodາກເພັດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ
ກະປpeອງຂອງachesາກພ້າວທີ່ບໍລິສຸດແມ່ນດີເລີດໃນທຸກໄວ. ຫຼື, ເລືອກລົດຊາດອາຫານເດັກນ້ອຍຊະນິດອື່ນທີ່ເຈົ້າມັກ.
9. ຕົ້ມກະດູກ
ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບອາຫານຫວານ, ຈອກນໍ້າຕົ້ມກະດູກທີ່ມີເນື້ອແຂງກະດາດກະດິ່ງອອກມາ. ຊອກຫາອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກຊອຍດີຫຼາຍ ສຳ ລັບເຈົ້າແລະວິທີເຮັດມັນຢູ່ທີ່ນີ້.
10. ສະຕໍເບີຣີລະດູ ໜາວ ອົບ
ashesາກເຫັບລະດູ ໜາວ ທີ່ມີຫົວໃຈຄ້າຍຄືacາກໄມ້, ternາກບວບ, ແລະsquາກສະຕໍເບີລີ່ແມ່ນມີການອົບແລະປີ້ງຢ່າງມະຫັດສະຈັນ. ປົນກັບມັນເບີ, ເກືອ, ແລະpepperາກພິກໄທ, ແລະເພີ່ມນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານເລັກນ້ອຍຫຼືnutາກນັດໃສ່ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ.
11. ການສັ່ນທົດແທນອາຫານ
ຮັບເອົາການສັ່ນທົດແທນອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຕາມຍີ່ຫໍ້ຕ່າງ Ens ເຊັ່ນ: ຮັບປະກັນ, ກະທັດຮັດໄວ, ຫຼືຄາເນນຽມ.
12. iliາກເຜັດກະປອງ
chiliາກເຜັດກະປisອງແມ່ນອ່ອນ, ແລະເຈົ້າສາມາດແຕ່ງມັນກັບເນີຍແຂງ, ພິກໄທຂຽວແລະຜັກບົ່ວ, ແລະເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: uminາກເຜັດ, chiliາກເຜັດ, ແລະຜັກທຽມ.
13. ຂະ ໜົມ ປັງປັງກັບເນີຍແຂງ
ຊອກຫາສູດ ທີ່ນີ້ .
14. ກະແລມ
ຄືກັນກັບກະປpopອງ, ກ້ອນກະຕຸກເຮັດໃຫ້ເຈັບປາກກັບແຕ່ລະບ່ວງຄີມ.
15. hyາກຖົ່ວລຽນ
ຮູ້ສຶກອັງກິດບໍ? ໃຊ້ຣາວກັບແກະທີ່ແຊ່ແຂງເພື່ອປະສົມຊຸດທີ່ມັກແບບອັງກິດນີ້.
ການມີການມັດແຂ້ວໃຫ້ ແໜ້ນ ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸແຂ້ວທີ່ຊື່ແລະມີສຸຂະພາບດີ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຊ່ອງປາກໂດຍລວມແລະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ເຈົ້າຄວນຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້.
ອາຫານອ່ອນ Soft ທີ່ຈະກິນພ້ອມກັບເຊືອກມັດຢູ່ໂຮງຮຽນ
ຈາກໂຮງອາຫານ
ຊຸກຍູ້ໃຫ້ນັກຮຽນຂອງເຈົ້າຍຶດຕິດກັບອາຫານອ່ອນ soft ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກິນ. ບາງທາງເລືອກທີ່ດີລວມມີ:
- ແກງ, ທັງມີສີຄີມຫຼືມີຜັກອ່ອນ
- ສະຫຼັດທີ່ບໍ່ມີຜັກຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
- ໄກ່ອ່ອນ, ຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນງົວ
- ສະຫຼັດໄຂ່ຫຼືປາທູນາ
- ເຕົ້າຫູ້
- ພາສຕາ
- Meatloaf
- Macaroni ແລະເນີຍແຂງ
- ຖາດຈານອ່ອນ
- ຜັກ ໜື້ງ
- ມັນະລັ່ງ mashed
- ເຂົ້າຈີ່ອ່ອນຫຼື tortillas
ເອົາອາຫານທ່ຽງບໍ?
ມີທາງເລືອກທີ່ດີຫຼາຍສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່ຖົງອາຫານທ່ຽງ! ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າຮັກສາອາຫານຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ເproperາະສົມ, ໂດຍມີພາຊະນະທີ່ຫຸ້ມດ້ວຍອາຫານຮ້ອນແລະແຫຼ່ງຄວາມເຢັນສອງບ່ອນ, ເຊັ່ນ: ເຈັດກ້ອນແຊ່ແຂງ, ສໍາລັບອາຫານເຢັນ.
- ແຊນວິດທີ່ມີການຕື່ມນ້ ຳ ອ່ອນ (ບໍ່ມີມັນເບີຖົ່ວດິນເປັນກ້ອນ!) ໃສ່ເຂົ້າຈີ່ອ່ອນ. ການຕັດເປັນກ້ອນບາງ,, ງ່າຍຕໍ່ການກັດເວລາການຕັດເຢັນຈະໄດ້ຜົນ, ແຕ່ການຕັດຄວາມເຢັນຄືກັບ salami ແມ່ນມີຄວາມເຄັມເກີນໄປ. ຕັດເປືອກອອກຖ້າຈໍາເປັນ. ການຕັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແຊນວິດເປັນສ່ວນນ້ອຍ smaller ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນກິນງ່າຍຂຶ້ນ.
- ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ
- Hummus ແລະເຂົ້າຈີ່ pita ອ່ອນ
- ເນີຍແຂງສະຕິງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງອ່ອນ
- lesາກໂປມ
- ໂຍເກິດ
- fruitsາກໄມ້ອ່ອນເຊັ່ນ: berriesາກໄມ້ປ່າຫຼືbanາກກ້ວຍ
- Jell-O ຫຼືຈອກຂອງຫວານ gelatin ອື່ນ
- ຈອກ Pudding
ເວລາທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່, ຂອບໃຈ
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງກັດມັນ, ຖ້າມັນຈະ ໜຽວ, ຫຼືຖ້າມັນມີຄວາມຂົ້ວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກອັນອື່ນ! ນີ້ແມ່ນບາງຂໍ້ຜິດປົກກະຕິເມື່ອເວົ້າເຖິງວົງເລັບແລະສາຍໄຟທີ່ແຕກຫັກ:
- ຄາຣາເມວ
- ເຂົ້າ ໜົມ ແຂງ
- ປັອບຄອນ
- carrotsາກເຜັດທັງົດ
- applesາກໂປມທັງົດ
- ມ້ວນແຂງ
- ພິຊຊ່າ
- ສາລີສຸດ cob ໄດ້
ແລະຢ່າລືມສົ່ງລູກຂອງເຈົ້າໄປໂຮງຮຽນດ້ວຍແປງແລະຖູແຂ້ວເພື່ອອະນາໄມແຂ້ວແລະດັດແຂ້ວຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງ. ການອະນາໄມແຂ້ວແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນຕອນນີ້, ເພາະວ່າວົງເລັບແລະສາຍສາມາດທັງສອງດັກຈັບອາຫານໄດ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການຖູພວກມັນອອກໄປມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ມີ plaque ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຢູ່ຕາມໂກນ, ແລະມີຮອຍເປື້ອນຢູ່ບໍລິເວນຂອງວົງປີກກາ. ຖ້າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຖູແຂ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເຕືອນນັກຮຽນຂອງເຈົ້າໃຫ້ລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າສະອາດຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
ຊົ່ວໂມງກິນເຂົ້າທ່ຽງຄວນເປັນເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນ, ຢູ່ ນຳ ກັນກັບfriendsູ່ເພື່ອນ, ແລະເຕີມເງິນໃຫ້ກັບມື້ພັກທັງົດ. ສົນທະນາກັບພວກເຮົາກ່ຽວກັບອາຫານແລະສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບວົງເລັບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ອາຫານອັນໃດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງແລະດັດປັບອາຫານທີ່ມັກອັນເກົ່າ, ເດັກນ້ອຍໃນໄວຮຽນຂອງເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ກິນອາຫານທ່ຽງທີ່ແຊບ, ມີລົດຊາດ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ການໄປຫາດຣ .Sal Carcara ຢູ່ Westwood ຂອງພວກເຮົາ, ຫ້ອງການ NJ ເພື່ອການສ້ອມແປງສຸກເສີນຈະບໍ່ຢູ່ໃນລາຍຊື່ຂອງກິດຈະກໍາຫຼັງເລີກຮຽນຂອງຜູ້ໃດເລີຍ!
ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງຫຼັງຈາກດັດປັບດັດແຂ້ວ
ເພື່ອເລັ່ງການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ຫ່າງໄກຈາກອາຫານທີ່ແຂງແລະມີອາຫານເຄັມ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຄາງກະໄຕແລະແຂ້ວຂອງເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນຈາກອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ຈະລົບກວນປາກຂອງເຈົ້າຍິ່ງກວ່າ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບາງອັນຍັງສາມາດງໍຫຼື ທຳ ລາຍວົງເລັບຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ເດີນທາງໄປຫາtໍປົວແຂ້ວອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແລະເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໃສ່ເຊືອກຜູກຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.
- ອາຫານທີ່ເຄັມ - ຊິບ, ປັອບຄອນ, pretzels, ແຖບ granola ທີ່ມີຄວາມເຄັມ, ຜັກດິບເຊັ່ນ: ແຄລອດແລະ broccoli, ເປືອກ taco
- ອາຫານ ໜຽວ - ອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ມີຄາຣາເມລ, ແຖບ granola ໜຽວ, ຄ້ຽວ,າກ, ເຂົ້າ ໜົມ ໜຽວ ຄືກັບມ້ວນ Tootsie
- ອາຫານແຂງ - ເຂົ້າຈີ່ແຂງ, nutsາກຖົ່ວ, ເຂົ້າ ໜົມ ແຂງ
- ສາລີແລະ cob - ຫຼືອາຫານອື່ນ other ທີ່ເຈົ້າກັດເຊັ່ນapplesາກໂປມ
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ - ອາຫານຫວ່າງFruitາກໄມ້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
- ອາຫານເຄັມ - ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຊີ້ນແຂງ, ຊີ້ນງົວກະເດັນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ Starburst
- ກ້ອນ - ບໍ່ມີການຄ້ຽວກ້ອນ (ມັນເຮັດໃຫ້ວົງເລັບຂອງເຈົ້າພວນ). ຢ່າຄ້ຽວຫົວໃສ່ປາກກາຂອງເຈົ້າຄືກັນ!
ການພິຈາລະນາສໍາລັບການກິນອາຫານທີ່ມີວົງເລັບ
ບໍ່ວ່າອາຫານປະເພດໃດທີ່ເຈົ້າກິນດ້ວຍການຈັດແຂ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຮອຍແຕກລະຫວ່າງແຂ້ວແລະບໍລິເວນຮົ້ວແຂ້ວໃຫ້ສະອາດຫຼາຍ. ນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າການຖູແຂ້ວແລະຖູແຂ້ວຫຼັງອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນການສ້າງ plaque ແລະການເນົ່າເປື່ອຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເຮັດອັນນັ້ນຈະ ທຳ ລາຍແຂ້ວແລະເຫືອກ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນສີທີ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກການປິ່ນປົວການຈັດແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ປອດໄພສໍາລັບການຈັດແຂ້ວທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ຂ້າງເທິງແລະຖາມຫມໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວສະເພາະຂອງເຈົ້າ.
ການດູແລແລະຮັກສາ: ຕ້ອງມີໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ
1. ວິທີຖູແຂ້ວດ້ວຍການໃຊ້ວົງປີກກາ
- ຖູຖູຢ່າງລະອຽດຫຼັງຈາກກິນອາຫານຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ແຕ່ລະຄັ້ງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຖູແຂ້ວໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກອາຫານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າ.
- ໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວ fluoride ແລະແປງຖູແຂ້ວທີ່ອ່ອນແລະມົນ.
- ການຈັດແຂ້ວຖູແຂ້ວຖູອອກໄວ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປ່ຽນມັນໃas່ທັນທີທີ່ມັນສະແດງອາການສວມໃສ່.
- ຖູແຂ້ວຮອບທຸກພາກສ່ວນຂອງວົງປີກກາແລະທຸກ surface ພື້ນຜິວຂອງແຂ້ວຂອງເຈົ້າ.
- ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກໄດ້ດີຖ້າວົງປີກກາຂອງເຈົ້າເບິ່ງສະອາດແລະເຫຼື້ອມ, ແລະເຈົ້າສາມາດເຫັນຂອບຂອງວົງເລັບໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ. ໂລຫະທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນຫຼືຂີ້indicatesຸ່ນບົ່ງບອກເຖິງການຖູບໍ່ດີ.
2. ວິທີຟັນດ້ວຍການໃຊ້ເຊືອກມັດ
- ໃຊ້ຂົນອ່ອນທຸກຄືນກ່ອນເຂົ້ານອນ
- ໃຊ້ດ້າຍໄoss. ເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ຄືນໃallows່ໄດ້ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າເອົາຟັນແຂ້ວຢູ່ພາຍໃຕ້ສາຍໄຟໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
3. ການກິນອາຫານດ້ວຍການໃຊ້ເຊືອກມັດ
ມີການປັບປ່ຽນອາຫານຈໍານວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດເພື່ອປົກປ້ອງວົງເລັບໃyour່ຂອງເຈົ້າ, ແລະຮັບປະກັນວ່າການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າດໍາເນີນໄປຢ່າງສະດວກ. ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ຍັງມີອາຫານແຊບຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າຍັງສາມາດກິນໄດ້!
ອາຫານທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍການມັດແຂ້ວ:
- ນົມ-ເນີຍແຂງອ່ອນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຊ້ນົມ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່
- ເຂົ້າຈີ່ - tortillas ອ່ອນ, pancakes, muffins ໂດຍບໍ່ມີການແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້
- ເມັດພືດ - pasta, ເຂົ້າຕົ້ມສຸກ
- ຊີ້ນ/ຊີ້ນສັດປີກທີ່ອ່ອນໂຍນ, ລູກຊີ້ນ, ຊີ້ນຕອນທ່ຽງ
- ອາຫານທະເລ
- ຜັກ - ມັນຕົ້ນ, ບົດ, ຜັກ ໜື້ງ, beansາກຖົ່ວ
- --າກໄມ້ - auາກໂປມ, banາກກ້ວຍ, ນ້ ຳ fruitາກໄມ້, ນ້ ຳ ປັ່ນ, .າກໄມ້ປ່າ
- ໃຫ້ການປິ່ນປົວ-ກະແລມທີ່ບໍ່ມີແກ່ນ,າກໄມ້, ນົມປັ່ນ, Jell-O, ຊັອກໂກແລັດ ທຳ ມະດາ, ຖ້ວຍມັນເບີຖົ່ວດິນ, ນ້ ຳ ຕານ, ຄຸກກີ້ອ່ອນ. ແຕ່ຢ່າລືມ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ສະເີ!
ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ເຊືອກມັດ:
- ອາຫານຄ້ຽວ - ເບເກີລ, orາກຂີ້ຫູດ, ປອກເປັດ, ເຂົ້າຈີ່Frenchຣັ່ງ
- ອາຫານທີ່ມີອາຫານເຄັມ - ປັອບຄອນ, ຊິບ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ເຂົ້າ ໜົມ ແຂງລວມທັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ໜາ
- ອາຫານ ໜຽວ - ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຄາຣາເມລ, ຄ້ຽວ,າກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
- ອາຫານແຂງ - nutsາກຖົ່ວ, ເຂົ້າ ໜົມ ແຂງ
- ອາຫານທີ່ຕ້ອງການກັດ - ສາລີຢູ່ເທິງງ່າ, applesາກໂປມ, ແຄລອດ, ກະດູກຂ້າງແລະປີກໄກ່
ນິໄສທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງດ້ວຍການໃຊ້ເຊືອກມັດ:
- ແກ້ມສິ່ງຂອງຕ່າງ as ເຊັ່ນ: ປາກກາແລະກ້ອນກ້ອນ
- ເລັບກັດ
- ສູບຢາ
ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບນັກກິລາແລະນັກດົນຕີ
ເຈົ້າຍັງສາມາດຫຼິ້ນກິລາໄດ້ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຈື່ວ່າຄວນປົກປ້ອງແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຄື່ອງປ້ອງກັນແຂ້ວທີ່ເປັນມິດກັບແຂ້ວ, ຄືກັບທີ່ເຈົ້າເຮັດປົກກະຕິ. ຖ້າເຈົ້າມີອຸປະຕິເຫດໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວກິລາ, ກວດເບິ່ງເຄື່ອງໃຊ້ແລະປາກຂອງເຈົ້າທັນທີ. ຖ້າເຄື່ອງໃຊ້ປະກົດວ່າເສຍຫາຍຫຼືແຂ້ວຫຼວມ, ໃຫ້ນັດນັດາຍ.
ຖ້າເຈົ້າຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ, ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍເລັກນ້ອຍທີ່ຈະກາຍເປັນການປັບຕົວເຂົ້າກັບການຫຼີ້ນກັບວົງປີກກາຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງກັບຕໍາ ແໜ່ງ ປາກທີ່ເproperາະສົມແລະບາດແຜກໍ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ຄືກັນ. ການໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງແລະການລ້າງນໍ້າເກືອທີ່ອົບອຸ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສົບແລະແກ້ມຂອງເຈົ້າ ແໜ້ນ. ຢ່າອາຍ, ການປະຕິບັດເຮັດໃຫ້ສົມບູນແບບ!
ເນື້ອໃນ
- ສິ່ງທີ່ຈະກິນຫຼັງຈາກການມັດແຂ້ວໃຫ້ ແໜ້ນ
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການມີສາຍຮັດ ແໜ້ນ
- 15 ອາຫານອ່ອນ Soft ທີ່ຄວນກິນດ້ວຍການໃຊ້ເຊືອກມັດ
- 1. ແກງພິດຊ່າ
- 2. ນໍ້າອັດລົມ
- 3. ໂຍເກິດ
- 4. ມັນຕົ້ນ, ບົດ
- 5. lesາກແອັບເປິ້ນ
- 6. ກະປອມ
- 7. ໄຂ່ຂູດ
- 8. Foodາກເພັດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ
- 9. ຕົ້ມກະດູກ
- 10. ສະຕໍເບີຣີລະດູ ໜາວ ອົບ
- 11. ການສັ່ນທົດແທນອາຫານ
- 12. iliາກເຜັດກະປອງ
- 13. ຂະ ໜົມ ປັງປັງກັບເນີຍແຂງ
- 14. ກະແລມ
- 15. hyາກຖົ່ວລຽນ
- ອາຫານອ່ອນ Soft ທີ່ຈະກິນພ້ອມກັບເຊືອກມັດຢູ່ໂຮງຮຽນ
- ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງຫຼັງຈາກດັດປັບດັດແຂ້ວ
- ການພິຈາລະນາສໍາລັບການກິນອາຫານທີ່ມີວົງເລັບ
- ການດູແລແລະຮັກສາ: ຕ້ອງມີໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ
- 1. ວິທີຖູແຂ້ວດ້ວຍການໃຊ້ວົງປີກກາ
- 2. ວິທີຟັນດ້ວຍການໃຊ້ເຊືອກມັດ
- 3. ການກິນອາຫານດ້ວຍການໃຊ້ເຊືອກມັດ
- ອາຫານທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍການມັດແຂ້ວ:
- ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ເຊືອກມັດ:
- ນິໄສທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງດ້ວຍການໃຊ້ເຊືອກມັດ:
- ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບນັກກິລາແລະນັກດົນຕີ