ຈິດໃຈສະຫງົບໃຈດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິ, ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?

Monkey Mind Calming With Meditation







ທົດລອງໃຊ້ເຄື່ອງມືຂອງພວກເຮົາສໍາລັບກໍາຈັດບັນຫາຕ່າງໆ

ແມ່ນຫຍັງ ໃຈ monkey ? ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວສະຫງົບລົງແລະກາຍເປັນເພື່ອນກັບມັນໄດ້ແນວໃດ? ຕົວຢ່າງດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິ? ອ່ານຕໍ່ເພື່ອຄົ້ນພົບອັນນີ້…

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຈິດໃຈລິງ - ການປຽບທຽບນີ້meanາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ມີຈິດໃຈລິງ…ການປຽບທຽບອັນໂດດເດັ່ນແລະຕະຫຼົກອັນນີ້meanາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະມານ 50,000 ໃນແຕ່ລະມື້. ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການ ວ່າທຸກຄວາມຄິດເປັນສາຂາ, ແລະວ່າເຈົ້າ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຂອງສະຕິຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນລີງຕະຫຼອດມື້ meanders ຈາກສາຂາແນວຄິດໄປຫາສາຂາແນວຄິດ.

ອັນນີ້ອາດຈະຟັງແລ້ວມ່ວນຊື່ນແລະເບີກບານ, ແຕ່ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາມັກຈະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຢ້ານແລະຄຶກຄັກ: ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍສູນເສຍວຽກ? ຄູ່ຂອງຂ້ອຍຍັງມີຄວາມສຸກຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາບໍ? ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍບໍ່ມີເງິນພຽງພໍເມື່ອຂ້ອຍອອກກິນເບັ້ຍ ບຳ ນານ?

ແລະການປຽບທຽບຂອງລີງໂຕນີ້ແມ່ນແນ່ນອນທີ່ສວຍງາມແລະເປັນບົດກະວີ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ລໍາຄານຫຼາຍຖ້າວ່າລີງໂຕນີ້ປົກຄອງຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຄວນຮັບຜິດຊອບ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລິງບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຫຍັງເລີຍ ...

ພວກເຮົາຕ້ອງການຈິດໃຈລິງ: ຈິດໃຈເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດ

ເບິ່ງມັນ, ຢູ່ທີ່ນັ້ນລີງກັງວົນກ່ຽວກັບວັນທີຂອງເຈົ້າຕັ້ງແຕ່ວັນອັງຄານ ໜ້າ, ໂອ້, ແລະດຽວນີ້ລາວຢູ່ໃນຕົ້ນໄມ້ນັ້ນແລະວິຈານການປະຕິບັດຂອງເຈົ້າໃນວຽກງານອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ແລະເບິ່ງ: ດຽວນີ້ລາວເຕືອນເຈົ້າວ່າລົດກໍາລັງຮັບໃຊ້ຄວາມຕ້ອງການ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈຸດນັ້ນແມ່ນພວກເຮົາຕ້ອງການລີງຢູ່ຂ້າງພວກເຮົາ. ມັນເປັນປະໂຫຍດເພາະມັນຕິດຕາມທຸກຢ່າງໃນຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຂອງເຮົາ. ບັນຫາເກີດຂຶ້ນເມື່ອ, ຄືກັບລີງນ້ອຍທັງ,ົດ, ລາວກາຍເປັນວຽກຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວບຄຸມໄດ້.

ແຕ່ຈິດໃຈຂອງລີງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມຢ່າງພຽງພໍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາົດ

ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງທີ່ De Boeddha ໄດ້ສອນຄໍາປຽບທຽບນີ້ 2,500 ໃຫ້ກັບປະຊາຊົນແລ້ວ: ຜົນຂອງຈິດໃຈລີງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມຢ່າງພຽງພໍນໍາໄປສູ່ສ່ວນໃຫຍ່ fatigue ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ພວກເຮົາມີມື້ທັງົດທີ່ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ບັນລຸຫຍັງເລີຍໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມີພູ ໜ່ວຍ ອື່ນທີ່ຈະປີນຂຶ້ນມື້ອື່ນ. ແລະພວກເຮົາຍັງບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້.

ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດ tame monkey ຂອງທ່ານ?

ບັນຫາແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ຫຼືບັງຄັບໃຫ້ລິງສົ່ງຕົວໄດ້. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈແລະເຂົ້າໃຈລາວເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດດໍາລົງຊີວິດຢ່າງກົມກຽວກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ.

ແນວໃດ? ການນັ່ງສະມາທິໃນຄວາມງຽບ. ໂດຍຜ່ານການ ເບິ່ງແລະເຂົ້າໃຈຈິດໃຈຂອງ monkey ໄດ້ , ລີງຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລາວຖືກຟັງແລະເຂົ້າໃຈ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ໃຈ monkey ໃຫ້ວຽກງານ: ເບິ່ງການຫາຍໃຈ. ດຽວນີ້ລີງໄດ້ສະຫງົບລົງກັບ ໜ້າ ທີ່ນີ້, ປະກົດວ່າຄວາມຄິດທີ່ຂີ້ຮ້າຍ - ຕົວຢ່າງວ່າບໍ່ພຽງພໍ - ຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.

ເຕັກນິກອື່ນທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບລີງຂອງເຈົ້າລວມເຖິງການນັ່ງສະມາທິເຊັ່ນ: Qigong, Yoga ແລະ Tai Chi. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ການນັ່ງຢູ່ຊື່ and ແລະບໍ່ຄິດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບພວກເຮົາໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຍ້າຍຄວາມສົນໃຈໄປໃສ່ຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສະເີ.

ສະນັ້ນ: ກາຍເປັນເພື່ອນກັບລີງ

ລີງອາໄສຢູ່ໃນພວກເຮົາ, ແຕ່ລາວບໍ່ຄວບຄຸມພວກເຮົາຖ້າພວກເຮົາຮູ້ຈັກການຢູ່ຂອງລາວ.

ເນື້ອໃນ